Taller: La felicidad a los 40
Agenda del Taller
1. Redefiniendo la Felicidad
Exploraremos qué significa la felicidad en esta etapa de la vida. Identificaremos nuestras fuentes de alegría y propósito, y cómo estas pueden cambiar a lo largo del tiempo.
2. Salud Emocional y Mental
Abordaremos estrategias para manejar el estrés y la ansiedad, y aprenderemos técnicas de mindfulness y meditación para mantener un estado mental positivo y equilibrado.
3. Cuerpo y Bienestar Físico
Discutiremos la importancia del ejercicio regular y la nutrición adecuada. Se presentarán rutinas de ejercicio adaptadas a las necesidades y capacidades de cada participante.
4. Relaciones y Conexiones Significativas
Aprenderemos a construir y mantener relaciones saludables, tanto con amigos como con familiares y parejas. Se enseñarán técnicas de comunicación efectiva y empática.
5. Sexualidad Plena y Satisfactoria
Exploraremos la sexualidad en la madurez, rompiendo tabúes y promoviendo una vida sexual plena y satisfactoria. Discutiremos cómo mantener la intimidad y la conexión con la pareja.
6. Cerrando puertas
Haremos un trabajo de introspección para valorar las facetas que aun lastran nuestro presente y nos enfocaremos en identificar y programar acciones para cerrar viejos heridas y poder continuar hacia adelante.
7. Juegos Sexuales y Filias
Introduciremos los juegos sexuales y su importancia en la intimidad. También se abordarán las filias y parafilias, promoviendo la comprensión y el respeto por la diversidad sexual.
8. Estrategias de Bienestar Continuo
Desarrollaremos un plan para mantener el bienestar a largo plazo. Proporcionaremos recursos y apoyo para asegurar que los participantes puedan seguir aplicando lo aprendido en su vida diaria.
9.Cierre y Conclusiones
Recapitularemos los puntos principales del taller y ofreceremos un espacio para preguntas y respuestas.
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Información
En este taller queremos establecer un punto de referencia en la nueva etapa de la vida que comienza. Pues la mediana edad es el momento en el que te das cuenta de lo que tienes y tienes la perspectiva suficiente para saber valorarlo. Al llegar a los 40 uno se haya prácticamente a la mitad de tu vida, es la fase que se conocer como la mediana edad, esto supone un punto de inflexión en el que dejamos atrás los grandes propósitos de la juventud para asentarte en una vida más tranquila o por lo menos más concreta en cuanto a que nos gusto y que no. Aprender a llevar la vida con entereza y sobre todo con pasión, es lo más importante de todo.
Objetivos del Taller
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Mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional.
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Fomentar una actitud positiva y resiliente frente a los cambios y desafíos de la madurez.
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Promover relaciones saludables y una sexualidad plena y satisfactoria.
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Desarrollar estrategias de bienestar continuo para una vida plena y emocionante.
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La consciencia de cerrar una etapa y brillar en la nueva.
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Requisitos para participar
No existe ninguna limitación de edad para acceder al taller, no obstante por temática no se recomienda a menores de edad.
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A quíen va dirigido
Esta formación va orientada a todo el público en general que desee aprender sobre esta nueva etapa de la vida y los nuevos compromisos personales que implica alcanzar la mediana edad, un conocimiento más extenso de uno mismo y de las circunstancias que debe enfrentar en esta nueva realidad.
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Impartición
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El taller se impartirá de forma presencial en Gran Canaria, el lugar se concretará con los participantes que han solicitado unirse una vez finalice el periodo de inscripciones.
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Para participar se debe rellenar la solicitud y se establecerá una lista de reserva que se irá completando por orden de inscripción.
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El lugar y la hora se comunicarán con un mes de antelación por correo a los participantes.
Precio 30 Euros
Modalidad Presencial
Duración 4 horas
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